Första steget av sista viktresan börjar med ditt BMI

Hos oss handlar det inte om att jaga ett perfekt BMI. Det handlar om att hitta en känsla som gör dig fri, då kan göra sådant som vikten just nu hindrar dig från. Samtidigt är det värdefullt att veta var du står när resan börjar. Därför använder vi en BMI-kalkylator för att se om din vikt påverkar dig på ett riskfyllt sätt.

Vi finns här för dig med ett BMI på 27 eller högre – ingen samsjuklighet krävs. Vi stöttar även dig med lägre BMI än 27 om du tidigare genomgått en obesitasoperation och nu upplever svårigheter eller viktuppgång.

Räkna ut ditt BMI

Vad är BMI?

BMI står för body mass index och är ett ganska trubbigt verktyg för att bedöma människors vikt. Det säger ingenting om vad kroppen egentligen består av, och därför kan du i praktiken ha ett BMI över 25 utan att ha övervikt.

För att få en mer rättvis bild är det värdefullt att kombinera olika mått när du värderar ditt BMI. Om ditt midjemått är högst hälften av din längd har du med stor sannolikhet ingen allvarlig övervikt, även om ditt BMI ligger något över 25.

Hur tolkar jag mitt BMI?

Ett BMI säger inte allt om hälsa, men det kan ge en vägledning. Genom att jämföra ditt värde med de olika nivåerna nedan kan du få en uppfattning om var du befinner dig. Kom ihåg att BMI bara är en del av helheten och att andra faktorer som livsstil, midjemått och allmän hälsa också spelar stor roll. Många överviktiga kan leva goda liv utan följdsjukdomar av sin vikt, men med ökande vikt ökar även risken för kompletterande sjukdom. Det är svårt att gå ner i vikt enbart genom diet eller träning och det blir svårare ju högre BMI du har.

Undervikt - BMI under 18,9
Normalvikt - BMI mellan 19-24.9
Övervikt - BMI 25-29.9

Fetma graderas från grad 1-3:
BMI från 30-34,9 - fetma grad 1
BMI från 35-39,9 - fetma grad 2
BMI från 40 - fetma grad 3

Vilket BMI ska jag ha?

Du måste inte ha ett "perfekt" BMI. Det är du som är facit på ditt liv. Du bestämmer själv vad som är lagom målvikt för dig och om du vill tillsammans med din behandlande läkare. En viktresa där du blir lättare, är en viktig hälsoresa.

Vill du ställa en fråga till Dr Alette?

Klicka på knappen, logga in med bankId för att skriva din fråga. Vi svarar inom 24 h.

Ställ en fråga