Viktplatå – när viktnedgången stannar av

Att hamna på en viktplatå är en normal del av en medicinsk viktnedgång. Nästan alla upplever perioder där vikten står stilla trots att man gör allting rätt. För vissa dröjer platån ända till de sista kilona innan målvikt, men för de flesta sker den en eller flera gånger längs vägen. Platåer kan vara korta eller längre, lätta eller mer frustrerande, men de är aldrig ett tecken på misslyckande.

På DrAlette har vi lång klinisk erfarenhet av viktplatåer. Vi vet varför de uppstår, vad som händer i kroppen och framför allt hur man kommer vidare – utan bantning, hungerstrategier eller ohållbara metoder. En viktresa ska vara medicinskt trygg, begriplig och hållbar. När viktresan stannar upp finns det nästan alltid en förklaring och alltid en väg framåt.

Varför uppstår en viktplatå

En viktplatå beror inte på bristande motivation eller karaktär. Den vanligaste orsaken är kroppens egna anpassningsmekanismer. Kroppen strävar efter balans och vid en viktnedgång förändras flera biologiska system samtidigt. Några vanliga orsaker är:

Metabola anpassningar
Kroppen minskar automatiskt energiförbrukningen när vikten går ned. Det som tidigare gav tydlig viktnedgång kanske bara ger viktstabilitet efter en tids viktminskning.

Hormonella skiftningar
Hormoner som insulin, leptin, ghrelin och kortisol påverkar hungersignaler, mättnad, fettinlagring och förbränning. Små skiftningar kan orsaka stora platåer. En platåutredning är ofta nödvändig för att komma vidare.

Fysiologisk återhämtning
Kroppen behöver ibland stabilisera sig efter en period av viktnedgång innan fortsatt viktminskning.

Livssituation och stress
Stress, sömnbrist och förändringar i vardagen påverkar både hormoner och energibalans.

Otillräcklig behandlingsdos
Vid medicinsk behandling kan dosen eller behandlingsstrategin behöva justeras för att skapa fortsatta resultat.

Därför är viktplatå en del av processen

En viktplatå är inte ett stopp utan en fas. Det betyder inte att något är fel eller att du måste gå på diet eller äta måltidsersättning. Platån är ofta kroppens sätt att justera, återhämta sig och förbereda sig för nästa steg i viktnedgången. När du förstår din viktplatå blir den mycket lättare att hantera.

En viktplatå är bättre än att öka i vikt

Viktstabilitet under en utmanande period är ett bevis på att dina vanor fungerar och håller dig på rätt kurs. Att kroppen pausar innebär inte bakslag, utan att den gör exakt det den behöver för att du ska kunna fortsätta framåt på ett hållbart sätt. Du behöver även landa i de förändringar du redan har gjort för att fortsätta gå ner i vikt. Se din viktplatå som en förberedelse inför din viktstabilitet på målvikt.

Ställ en medicinsk fråga

Så hjälper vi dig vid en viktplatå

Vi arbetar strukturerat, medicinskt och personligt för att hjälpa dig vidare när viktresan stannar av. Alla vi som arbetar här har egen erfarenhet av fetma och vet hur det känns när kroppen inte alltid svarar. Vi har själva tagit hjälp, fått stöd och lever våra egna viktresor. Det gör att vi inte bara möter dig som medicinska experter utan också som människor som förstår din vardag, dina hinder och dina segrar.

Platåutredning
En medicinsk genomgång där målet är att förklara din platå och ta dig vidare på viktresan.

Individuella åtgärdsplaner
Du får en tydlig och genomförbar plan baserad på vår medicinska kunskap och lång klinisk erfarenhet.

Justering av medicinsk behandling
När det behövs justerar vi läkemedelsdos eller kompletterar med andra evidensbaserade metoder eller läkemedel.

Stöd och uppföljning
Vi följer dig genom platån så att du får kontinuerlig trygghet och guidning.

Låt oss hjälpa dig med din platå

Bli abonnent – fortsätt din viktresa med oss

För dig som vill ha långsiktigt stöd erbjuder Dr Alette abonnemang där du får kontinuerlig medicinsk vägledning, obegränsat med läkarkontakt och tillgång till våra experter under hela din viktresa. Som abonnent får du:

Löpande stöd genom hela resan
Vi följer dig genom både medgångar och utmaningar. Platåer blir enklare att hantera när du har ett team som känner dig och genuint vill se dig lyckas.

Platåutredning och justerad plan vid behov
När en viktplatå uppstår hjälper vi dig snabbt med utredning, analys och en uppdaterad åtgärdsplan så att du kommer vidare, alternativt finna ro på din platå under en period.

Tillgång till medicinska experter
Du får kontaktvägar till våra läkare och sjuksköterskor som kan stötta, svara på frågor och hjälpa dig att navigera alla delar av din viktresa.

Trygghet, kontinuitet och resultat
Ett abonnemang ger dig lugnet att veta att du aldrig står ensam och att du alltid har ett erfaret team som följer dig hela vägen fram till din målvikt och vidare.

När du är fast på en viktplatå

Om du känner att du står still och inte vet varför är du varmt välkommen att fortsätta din viktresa tillsammans med oss. Som abonnent hos Dr Alette får du både platåutredning och personlig vägledning för att förstå vad som händer och komma vidare på ett tryggt och hållbart sätt.

Teckna ditt abonnemang så hjälper vi dig vidare med trygghet, kunskap och omtanke.

Bli patient hos Dr Alette